06 ноября 2014      31    

Как отразится на здоровье переход на зимнее время?

Хорошо это или плохо для организма человека? Медики констатируют, что – это временной стресс для организма, которые выдерживает не каждый организм.

От перевода часов страдает, как психологическое, так и физическое здоровье человека. Это происходит в результате рассинхронизации внешнего времени с внутренними биологическими часами человека.Такой десинхроз может проявляться повышенной утомляемостью, снижением работоспособности, ухудшением настроения и аппетита, появлением раздражительности и эмоциональной несдержанности.Также перевод часов может спровоцировать обострение хронических заболеваний, в частности, гипертонии, язвы желудка и поджелудочной железы, бронхиальной астмы, эндокринных и ревматических болезней и других.Состояние уязвимости организма наблюдается в течение 10-14 дней после перевода стрелок. В это время организм начинает приспосабливаться и перестраиваться, поэтому не следует перегружать его ни физически, ни психологически.В течение этого периода нужно принимать витамины, например, витамин С.

Переход на зимнее время отрицательно сказывается на физической активности детей, что увеличивает риск появления лишнего веса и ожирения. К такому выводу пришли эксперты из Лондонской школы гигиены и тропической медицины.В результате темное время суток будет наступать на час раньше, а значит, у детей окажется меньше времени для физической активности. Между тем, светлые вечера увеличивают продолжительность периодов детской активности в среднем на две минуты, как выяснили исследователи.Хотя это время не кажется слишком большим, оно имеет существенное значение. Группу детей попросили носить акселерометры, которые отслеживали их активность и количество движений каждый день. Ученые сопоставили 23 тысячи детей в возрасте от 2 до 16 лет в Англии, Австралии, Соединенных Штатах Америки, Норвегии, Дании, Эстонии, Швейцарии, Бразилии и на португальском острове Мадейра.Исследование помогло сопоставить протяженность светового дня и уровень активности. Результат показал, что средняя активность детей вырастала на 15-20% в светлые дни, когда солнце опускалось позже, а в темные дни, напротив, снижалась. Это особенно наглядно было заметно в Европе и Австралии, даже после того, как такие факторы как температура и погодные условия были приняты во внимание.Отметим, что противники перехода на зимнее время в России как раз и приводили в качестве аргумента тот факт, что дети не успевают погулять после возвращения из школы, как на улице уже темнеет. Таким образом, им приходится большую часть времени проводить в помещениях, что отрицательно сказывается на их физической активности. Сторонники перехода на зимнее время утверждали, что после того как стрелки часов переведут на час назад, дети будут отправляться в школу с рассветом, а не ночью.